Menopausia consciente 4 pilares para mejorar tu calidad de vida

Dictado por la Dra. Sandra Magirena
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Objetivos

Buscamos que puedas mejorar tu calidad de vida, lejos de tabúes y mitos que te limitan la plenitud.

Dirigido a

Este curso esta dirigido a todas las mujeres que pasen los 40 años y a sus parejas también.

Precio

ARS $20.000

Modalidad

100% Online. Videos grabados. Acceso inmediato después de la compra.

Con este curso aprenderás como funciona tu cuerpo, tu mente y tu alma y como el equilibrio entre ellos te ayudara a transitar los cambios.

Vivir la Menopausia con consciencia te permitirá mejorar tu calidad de vida, lejos de tabúes y mitos que te limitan la plenitud.

✓ En este curso encontraras concocimiento de cuales son los cambios que podes experimentar en la transición de la etapa cíclica a la no cíclica.
✓ Saber es una herramienta fundamental para eliminar mitos y tabues.
✓ El climaterio es solo una transición en tu vida, donde se abre una nueva etapa para el disfrute y el bienestar.
✓ Conocer los cambios te ayudara a poder transitarlo sin temores y con sabiduría.
✓ Los cuatro pilares fundamentales Alimentación , Sexualidad , Actividad Fisica y Espiritualidad te abriran las puertas del bienestar y la salud integral.

 

ARS $20.000

 

Temario

Modulo I Generalidades . La consulta médica

  • Las distintas etapas de la vida de la Mujer 11:48
  • Todo sobre las hormonas 12:35
  • Aclarando tèrminos 07:39
  • Cuando consultar , que es lo esperable y que no 08:13
  • La consulta ginecológica 04:24

Modulo II Alimentación

  • Alimentación saludable 05:33
  • Ayurveda y alimentación 30:04
  • El cuidado del hueso 08:23
  • Salud Cardiovascular 08:51
  • Alimentación consciente Mindfuleating 05:44
  • Lo nuevo: Nutrigenética y Nutrigenòmica 03:24

Modulo III Actividad Física

  • Actividad física recomendada 03:41
  • Yoga 08:12
  • Chi Kung / Qi Gong 04:26
  • Stretching 02:35
  • Actividad Aeróbica 05:07

Modulo IV La sexualidad

  • Generalidades 09:05
  • Prepararse para los cambios 06:05
  • El Deseo 09:12
  • Como prevenir la sequedad vaginal 07:48
  • Terapia hormonal cuando si y cuando no 07:39
  • Como optimizar tu sexualidad 03:16

Modulo V La Espitirualidad

  • Que entendemos por espiritualidad 04:55
  • La Meditación 07:59
  • Mindfulness 07:00
  • Coherencia Cardiaca 08:17
  • Como practicar en casa 02:15

Modulo VI Ejercicios prácticos

  • Ejercicio de Coherencia Cardiaca 03:58
  • Respiracion consciente 07:15
  • Pranayama 01:49

Requerimientos

Si pensás que todo se acaba después de la menopausia este curso es para vos! La vida recién comienza.

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Si estas buscando como conectarte con tu cuerpo , o queres empezar a meditar y no sabes como , o quizas tu medico o medica te recomendaron bajar un cambio , esta es una buena oportunidad donde podes empezar a “catar” diversas practicas que te lleven a encontrar la respuesta de relajación fisiológica que se contrapone a la respuesta de estres

Durante tres horas recorreremos algunas de las técnicas meditativas que nos llevan a conectarnos con nuestro verdadero Ser interior

Si te resuena venir a compartir esta experiencia inicial , mandanos un mail y te pasamos mas info

La actividad es arancelada , en un grupo limitado de personas , no es necesario que tengas experiencia previa y l realizaremos en Pilar si el clima da para exteriores o en Maschwitz si da para interior

Solo tenes que anotarte previamente y venir con ropa cómoda

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Con este curso aprenderás como funciona tu cuerpo, tu mente y tu alma y como el equilibrio entre ellos te ayudara a transitar los cambios.

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El objetivo es brindar herramientas básicas para incorporar a la consulta la temática de la sexualidad de las personas que acuden por otros motivos de consulta pero que pueden tener como motivo oculto alguna disfunción sexual o desconocimiento en su sexualidad

Nos centraremos en como preguntar a la o el consultante para traer a nuestra historia clínica las eventuales problemáticas sexuales que puedan interferir en la salud integral de las personas

Aprender a diagnosticar sin etiquetar disfunciones, para poder hacer las derivaciones oportunas o bien contar con los recursos necesarios que te permitan orientar a tu consultante

Temas:

  • Atención medica con perspectiva de genero
  • Como abordar la consulta medica en diversidad sexual
  • El mundo de los juguetes sexuales para adultos como orientar a la o el consultante
  • Las nuevas terapias sexuales , cuales son y como orientar a nuestrx consultante como impactan las Redes sociales en nuestrxs consultantes como orientar
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