- Inicio: MAYO
- Coordinan: Licenciadas Sofía del Campo y Mariana Páez, nutricionistas junto a la Dra. Sandra Magirena, médica ginecóloga.
- Duración: 2 semanas.
- Modalidad: 100% online, sincrónico. Plataformas: WhatsApp y Google Meet.
Menopausia consciente 4 pilares para mejorar tu calidad de vida
Dictado por la Dra. Sandra Magirena ver másObjetivos
Buscamos que puedas mejorar tu calidad de vida, lejos de tabúes y mitos que te limitan la plenitud.
Dirigido a
Este curso esta dirigido a todas las mujeres que pasen los 40 años y a sus parejas también.
Precio
El precio original era: ARS $100.000.ARS $80.000El precio actual es: ARS $80.000.
Modalidad
100% Online. Videos grabados. Acceso inmediato después de la compra.
Con este curso aprenderás como funciona tu cuerpo, tu mente y tu alma y como el equilibrio entre ellos te ayudara a transitar los cambios.
Vivir la Menopausia con consciencia te permitirá mejorar tu calidad de vida, lejos de tabúes y mitos que te limitan la plenitud.
✓ En este curso encontraras concocimiento de cuales son los cambios que podes experimentar en la transición de la etapa cíclica a la no cíclica.
✓ Saber es una herramienta fundamental para eliminar mitos y tabues.
✓ El climaterio es solo una transición en tu vida, donde se abre una nueva etapa para el disfrute y el bienestar.
✓ Conocer los cambios te ayudara a poder transitarlo sin temores y con sabiduría.
✓ Los cuatro pilares fundamentales Alimentación , Sexualidad , Actividad Fisica y Espiritualidad te abriran las puertas del bienestar y la salud integral.
El precio original era: ARS $100.000.ARS $80.000El precio actual es: ARS $80.000.
Temario
Modulo I Generalidades . La consulta médica
- Las distintas etapas de la vida de la Mujer 11:48
- Todo sobre las hormonas 12:35
- Aclarando tèrminos 07:39
- Cuando consultar , que es lo esperable y que no 08:13
- La consulta ginecológica 04:24
Modulo II Alimentación
- Alimentación saludable 05:33
- Ayurveda y alimentación 30:04
- El cuidado del hueso 08:23
- Salud Cardiovascular 08:51
- Alimentación consciente Mindfuleating 05:44
- Lo nuevo: Nutrigenética y Nutrigenòmica 03:24
Modulo III Actividad Física
- Actividad física recomendada 03:41
- Yoga 08:12
- Chi Kung / Qi Gong 04:26
- Stretching 02:35
- Actividad Aeróbica 05:07
Modulo IV La sexualidad
- Generalidades 09:05
- Prepararse para los cambios 06:05
- El Deseo 09:12
- Como prevenir la sequedad vaginal 07:48
- Terapia hormonal cuando si y cuando no 07:39
- Como optimizar tu sexualidad 03:16
Modulo V La Espitirualidad
- Que entendemos por espiritualidad 04:55
- La Meditación 07:59
- Mindfulness 07:00
- Coherencia Cardiaca 08:17
- Como practicar en casa 02:15
Modulo VI Ejercicios prácticos
- Ejercicio de Coherencia Cardiaca 03:58
- Respiracion consciente 07:15
- Pranayama 01:49
Requerimientos
Si pensás que todo se acaba después de la menopausia este curso es para vos! La vida recién comienza.
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