Menopausia consciente 4 pilares para mejorar tu calidad de vida

Dictado por la Dra. Sandra Magirena
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Objetivos

Buscamos que puedas mejorar tu calidad de vida, lejos de tabúes y mitos que te limitan la plenitud.

Dirigido a

Este curso esta dirigido a todas las mujeres que pasen los 40 años y a sus parejas también.

Precio

USD $50

Modalidad

100% Online. Videos grabados. Acceso inmediato después de la compra.

Con este curso aprenderás como funciona tu cuerpo, tu mente y tu alma y como el equilibrio entre ellos te ayudara a transitar los cambios.

Vivir la Menopausia con consciencia te permitirá mejorar tu calidad de vida, lejos de tabúes y mitos que te limitan la plenitud.

✓ En este curso encontraras concocimiento de cuales son los cambios que podes experimentar en la transición de la etapa cíclica a la no cíclica.
✓ Saber es una herramienta fundamental para eliminar mitos y tabues.
✓ El climaterio es solo una transición en tu vida, donde se abre una nueva etapa para el disfrute y el bienestar.
✓ Conocer los cambios te ayudara a poder transitarlo sin temores y con sabiduría.
✓ Los cuatro pilares fundamentales Alimentación , Sexualidad , Actividad Fisica y Espiritualidad te abriran las puertas del bienestar y la salud integral.

 

USD $50

 

Temario

Modulo I Generalidades . La consulta médica

  • Las distintas etapas de la vida de la Mujer 11:48
  • Todo sobre las hormonas 12:35
  • Aclarando tèrminos 07:39
  • Cuando consultar , que es lo esperable y que no 08:13
  • La consulta ginecológica 04:24

Modulo II Alimentación

  • Alimentación saludable 05:33
  • Ayurveda y alimentación 30:04
  • El cuidado del hueso 08:23
  • Salud Cardiovascular 08:51
  • Alimentación consciente Mindfuleating 05:44
  • Lo nuevo: Nutrigenética y Nutrigenòmica 03:24

Modulo III Actividad Física

  • Actividad física recomendada 03:41
  • Yoga 08:12
  • Chi Kung / Qi Gong 04:26
  • Stretching 02:35
  • Actividad Aeróbica 05:07

Modulo IV La sexualidad

  • Generalidades 09:05
  • Prepararse para los cambios 06:05
  • El Deseo 09:12
  • Como prevenir la sequedad vaginal 07:48
  • Terapia hormonal cuando si y cuando no 07:39
  • Como optimizar tu sexualidad 03:16

Modulo V La Espitirualidad

  • Que entendemos por espiritualidad 04:55
  • La Meditación 07:59
  • Mindfulness 07:00
  • Coherencia Cardiaca 08:17
  • Como practicar en casa 02:15

Modulo VI Ejercicios prácticos

  • Ejercicio de Coherencia Cardiaca 03:58
  • Respiracion consciente 07:15
  • Pranayama 01:49

Requerimientos

Si pensás que todo se acaba después de la menopausia este curso es para vos! La vida recién comienza.

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Es más que una escapada; es una oportunidad para transformar tu vida. Te ofrecemos un espacio de apoyo y crecimiento en un entorno de belleza natural, donde podrás nutrir tu cuerpo, mente y espíritu. Además, compartirás esta experiencia con otras mujeres que, como vos, buscan un camino hacia el autoconocimiento y la salud integral.

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