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La peri y menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, pero muchas veces llega acompañada de cambios que pueden generar dudas o incomodidades.
Aumento de peso, sofocos, cambios en el sueño, ansiedad o menor energía son algunos de los síntomas más frecuentes.
La buena noticia es que la alimentación, el movimiento y ciertos hábitos pueden marcar una gran diferencia en cómo transitamos esta etapa.
Por eso creamos Bienestar +40, un programa de acompañamiento grupal para brindarte herramientas prácticas y basadas en evidencia que te ayuden a sentirte mejor en tu cuerpo.
Durante 15 días vas a aprender cómo acompañar los cambios hormonales a través de la nutrición y el estilo de vida, en un espacio de aprendizaje y contención junto a otras mujeres que están transitando una etapa similar.
¿Este programa es para vos?
Bienestar +40 está pensado para mujeres que:
No se trata de una dieta restrictiva, sino de aprender estrategias sostenibles para cuidar tu salud a largo plazo.
¿Qué vamos a trabajar durante el programa?
A lo largo de 15 días abordaremos temas clave para el bienestar en esta etapa:
• Cambios en el metabolismo y composición corporal
• Estrategias nutricionales para el control del peso
• Salud ósea y nutrientes clave
• Hidratación y salud cardiovascular
• Sofocos y sudoración nocturna
• Ansiedad y cambios de ánimo
• Importancia del sueño y el descanso
• Manejo del estrés y prácticas de meditación
• Movimiento y metabolismo
• Nutrientes clave y suplementación
• Salud íntima y sequedad vaginal
El objetivo es que puedas comprender los cambios que ocurren en esta etapa y aprender herramientas prácticas para acompañarlos.
¿Cómo funciona el programa?
Duración: 15 días
Modalidad: 100% online
El programa incluye:
Cupos limitados a 20 participantes para poder acompañar el proceso de forma cercana.
¿Qué beneficios podés esperar?
Muchas mujeres que comienzan a trabajar en estos hábitos experimentan:
¿Para quiénes NO recomendamos BIENESTAR+40?
No es el formato indicado para personas que:
En estos casos, no es que el programa no se pueda vivenciar, simplemente no lo sugerimos ya que este no es el espacio adecuado si estás atravesando alguna de las situaciones previamente mencionadas
Pequeños cambios sostenidos pueden generar grandes mejoras en el bienestar diario.
¿Te has preguntado alguna vez qué necesita realmente tu cuerpo para funcionar a su máximo potencial? Con nuestro servicio de Mapeo Epigenético, ahora puedes obtener una hoja de ruta personalizada hacia tu bienestar óptimo utilizando solo unas pocas hebras de tu cabello.
GENUINA Pausa Viva es una experiencia inmersiva en la naturaleza diseñada para detenernos, respirar profundo y bucear en nuestro mundo interior.
Reconexión con la sabiduría sagrada femenina 7 días viviendo experiencias transformadoras con las Dras. María Zorrilla y Sandra Magirena
¿Te imaginas un lugar donde puedas reconectar profundamente con tu sabiduría sagrada femenina, aprender a cuidarte de manera natural y disfrutar de la serenidad de la naturaleza?
Ese lugar existe, y te invitamos a descubrirlo en nuestro Retiro Ayurveda y Sexualidad para la Mujer.
Te ofrecemos un oasis de paz en el hermoso Centro de Yoga Montaña Encantada, en Garopaba, Brasil. Este retiro está diseñado especialmente para mujeres que buscan reconectar con su sabiduría interior y explorar su salud desde una perspectiva ayurvédica.
Es más que una escapada; es una oportunidad para transformar tu vida. Te ofrecemos un espacio de apoyo y crecimiento en un entorno de belleza natural, donde podrás nutrir tu cuerpo, mente y espíritu. Además, compartirás esta experiencia con otras mujeres que, como vos, buscan un camino hacia el autoconocimiento y la salud integral.